物理防护层面可选用具高红外反射性能面料的防护衣物，婴幼儿选材质柔软等的，老年人兼顾红外防护与保暖；环境调节层面通过调节环境温度间接影响，室内调适宜温度、户外选阴凉处，婴幼儿防低温需平衡保暖与防护，老年人注意温度耐受；特殊场景应对层面户外强光下用具红外阻隔功能的遮阳伞等遮挡，儿童用符合安全标准的防护用品，特殊病史人群加强红外防护。
一、物理防护层面
（一）选择特定材质的防护衣物
可选用具有高红外反射性能的面料，如某些经过特殊处理的金属镀层织物，这类织物能通过反射作用减少人体红外辐射的向外散发。其原理是利用金属对红外射线的反射特性，将人体自身散发的红外辐射反射回体表，从而降低红外辐射向外界的传递。例如，部分高性能户外运动防护衣，采用含金属微粒的涂层面料，经测试可使人体红外辐射的向外散失量显著减少。对于婴幼儿群体，应选择材质柔软、红外阻隔性能良好且透气性佳的防护服饰，避免因材质过硬或红外阻隔性能差影响婴幼儿皮肤健康及正常活动；老年人由于身体代谢等因素，对温度变化较为敏感，在选择防护衣物时，需兼顾红外防护与保暖舒适性，确保在防止红外辐射的同时维持身体适宜的热环境。
二、环境调节层面
（一）控制周边环境温度
通过调节所处环境的温度来间接影响人体红外辐射情况。当环境温度降低时，人体为维持体温恒定，会减少体表与环境的红外辐射差值，从而相对降低红外辐射的散发程度。可借助空调设备将室内温度调节至22℃~26℃的适宜范围，在户外则尽量选择阴凉处活动，以降低外界环境对人体红外辐射的影响。对于特殊人群，婴幼儿在低温环境中需注意保暖与红外防护的平衡，避免因环境温度过低导致体温异常，可通过增添合适厚度且具有红外阻隔功能的保暖服饰来实现；老年人对温度变化更为敏感，在调节环境温度时要留意其耐受限度，防止因温度骤变引发身体不适。
三、特殊场景应对层面
（一）户外强光环境下的防护
在户外强光且红外辐射较强的环境中，使用具有红外阻隔功能的遮阳伞或遮阳帽等遮挡物。例如，选择具备多层结构且含红外阻隔材料的遮阳伞，其能有效阻挡外界的红外辐射，减少人体吸收过多的红外能量，进而降低人体红外辐射的相关变化。对于儿童群体，在户外需确保所使用的遮阳防护用品符合安全标准，材质无刺激性，且红外阻隔效果可靠，同时要注意避免长时间处于过强红外辐射环境中；对于患有某些皮肤疾病或对红外辐射敏感的特殊病史人群，在户外更要加强红外防护措施，如提前评估环境红外辐射强度并采取针对性防护手段，防止因红外辐射刺激加重病情。
