辐射防护可从多方面进行，环境防护需将电脑放远离人群处并摆吸附辐射植物，个人防护要保持正确坐姿用眼距离及涂防辐射护肤品，饮食防护多摄入富含维C维E的食物和蛋白质类食物，设备防护优先选防护好的电脑并装屏幕防护屏，特殊人群中孕妇要减少用时加强防护、儿童要控时长综合防护。
一、环境防护
1.电脑摆放位置：电脑应放置在远离人群密集区域的位置，且与人体保持适当距离，一般建议与电脑屏幕中心保持50-70厘米以上的距离，因为电脑辐射会向周围空间发散，距离越远辐射强度越低，能有效减少人体接收的辐射量。
2.室内植物辅助：可在室内摆放部分具有一定吸附辐射作用的植物，如仙人掌等，虽其对电磁辐射的吸附效果相对有限，但可作为辅助防护手段，利用植物的特性在一定程度上降低周围环境的辐射影响。
二、个人防护
1.坐姿与用眼距离：使用电脑时需保持正确坐姿，保证眼睛与电脑屏幕中心处于同一水平线上，且维持合适的用眼距离，这样能避免因不良坐姿和过近用眼距离导致辐射相关的眼部等不适，如眼睛疲劳、干涩等问题。
2.皮肤防护：经常使用电脑的人群，尤其是女性，可涂抹具有防辐射功能的护肤品，这类护肤品中的某些成分能在皮肤表面形成防护膜，减少辐射对皮肤的损害，降低皮肤因辐射出现干燥、暗沉等问题的风险。
三、饮食防护
1.富含维生素的食物：多摄入富含维生素C的食物，像柑橘类水果、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能够减轻辐射对身体细胞的氧化损伤；富含维生素E的坚果、橄榄油等，维生素E同样有抗氧化功效，有助于抵御辐射带来的不良影响。
2.富含蛋白质的食物：适当多吃瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，蛋白质是维持身体正常生理功能的重要物质，能增强身体对辐射等不良因素的抵抗力，保障身体各系统正常运转。
四、设备防护
1.选择防护功能好的设备：优先选用具有良好辐射防护功能的电脑设备，正规品牌的电脑在设计时会考虑辐射防护，其内部的屏蔽设计可减少辐射外泄，从源头上降低辐射风险。
2.使用屏幕防护屏：安装电脑屏幕防护屏是有效的防护措施，防护屏能够过滤掉一部分辐射，使到达人体的辐射量降低，进一步减少辐射对人体的影响。
五、特殊人群防护
1.孕妇：孕妇应尽量减少长时间使用电脑的时长，若因工作等原因必须使用，需加强防护措施，如选用更优质的防护屏等。由于胎儿处于发育阶段，对辐射较为敏感，过高的辐射可能会对胎儿发育产生不良影响，所以孕妇更要严格做好辐射防护。
2.儿童：儿童经常使用电脑时要严格控制使用时长，同时综合采用上述多种防护措施。因为儿童身体处于发育阶段，对辐射的耐受性相对较弱，通过多方面防护确保儿童使用电脑过程中的辐射暴露处于安全范围，保障儿童健康发育。
