孕晚期能吃橘子,适量食用对孕妇和胎儿都安全有益。

橘子富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维和多种矿物质,维生素C能够增强孕妇免疫力,促进铁吸收,预防孕晚期缺铁性贫血,对胎儿皮肤和胶原组织发育有利。橘子口感酸甜,能够增进食欲,缓解孕晚期食欲不振、口干等不适。膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善孕晚期常见的便秘问题。
橘子属于低升糖指数水果,适量食用不会引起血糖剧烈波动,妊娠期糖尿病孕妇也可少量食用。但橘子偏温性,过量食用可能出现上火、咽喉痛、口干等症状,因此每天食用量控制在一到两个中等大小为宜。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文