充足饮水是维持身体正常代谢基础对皮肤有积极作用但无直接“排毒祛斑”特效,一般建议喝柠檬水、绿茶、玫瑰花茶、薏米水等。

1.柠檬水
柠檬水富含维生素C,能抑制黑色素沉积,促进胶原蛋白合成,每日取新鲜柠檬切片泡温水饮用,避免空腹饮用刺激胃肠。
2.绿茶
绿茶含茶多酚和儿茶素,具有抗氧化作用,可减少紫外线导致的皮肤氧化损伤,用80℃左右温水冲泡,每日饮用2-3杯为宜,失眠人群建议午前饮用。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶能疏肝解郁,改善气血瘀滞引起的黄褐斑,取干燥玫瑰花5-6朵沸水冲泡,可搭配枸杞或红枣,月经量多者经期慎用。
4.薏米水
薏米水含薏苡仁酯,可促进新陈代谢,利水消肿,将炒制过的薏米煮沸后小火熬煮20分钟,滤渣饮用,孕妇及体寒者不宜长期服用。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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