可以通过充分休息、均衡营养、适度活动、保持清洁等促进子宫恢复，但其不能追求快速。
1.充分休息
产后或术后保证充足休息是子宫恢复的基础，卧床休息时采取侧卧位，减轻对子宫的压迫，促进恶露排出，避免过早进行重体力劳动或长时间站立，以免增加腹压，影响子宫收缩。
2.均衡营养
摄入足量优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶，帮助组织修复，补充富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、菠菜，预防和纠正贫血，适量食用新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维，维持肠道功能。
3.适度活动
早期在床上进行踝泵运动，促进血液循环，之后逐渐下床慢走，散步等温和活动刺激子宫收缩，帮助恶露排出，预防静脉血栓形成，避免剧烈运动、跑跳或提重物，活动以不感到疲劳为度。
4.保持清洁
维持会阴部清洁干燥，预防感染，勤换卫生巾或护垫，每日用温水清洗外阴，清洗时从前向后，避免将肛门细菌带入阴道，洗澡选择淋浴，避免盆浴，以防污水倒流引起感染。
此外，在医生的指导下使用新生化颗粒、益母草颗粒等药物，也能促进子宫收缩。
