清洁护理需选温和适合肤质的洁面产品早晚用温水洁面，生活方式要保证充足睡眠、做好皮肤保湿，饮食要减少高糖高油食物摄入，严重痘痘可在医生指导下用外用药或去正规机构医美，孕妇长痘痘应咨询医生选择安全方式，儿童长痘痘要注重清洁温和且饮食清淡。
一、清洁护理方面：1.选择合适洁面产品，应选用温和、不刺激且适合自己肤质的洁面产品，如含有氨基酸成分的洁面产品，这类产品能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的损伤，每天早晚各清洁一次面部即可，过度清洁可能会破坏皮肤的水油平衡，加重痘痘问题；2.注意清洁方式，洁面时用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低不利于清洁毛孔内的污垢。
二、生活方式调整：1.保证充足睡眠，成年人建议每天睡眠7~9小时，睡眠不足会影响内分泌，进而导致痘痘产生，青少年可能需要更长时间的睡眠来保证身体正常发育和皮肤的良好状态，熬夜会使皮肤油脂分泌紊乱，增加长痘痘的几率；2.皮肤保湿，使用适合自己肤质的保湿护肤品，保持皮肤水油平衡，干燥的皮肤会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘情况，例如油性皮肤可选择水基型保湿产品，干性皮肤可选用滋润型保湿产品。
三、饮食注意：减少高糖食物摄入，如糖果、甜饮料等，高糖饮食会引起血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌大量油脂，容易诱发痘痘；减少高油食物摄入，像油炸食品、动物内脏等，高油食物会使皮肤油脂分泌增多，堵塞毛孔引发痘痘。
四、医疗干预：如果痘痘情况较为严重，可在医生指导下使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶等，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；对于一些囊肿型、结节型等较严重的痘痘，可考虑到正规医疗机构进行医美治疗，如红蓝光治疗，红蓝光能破坏痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应，且对皮肤损伤较小。特殊人群方面，比如孕妇长痘痘，由于孕期身体状况特殊，应避免自行使用药物，需咨询医生后选择安全的清洁护理方式和饮食调整；儿童长痘痘相对较少见，若儿童长痘痘，应更加注重清洁的温和性，避免使用成人刺激性强的护肤品，饮食上也要注意清淡，尽量避免食用可能引起过敏或加重痘痘的食物，因为儿童皮肤更娇嫩，代谢等功能与成人不同。
