月子病可通过生活调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗等来处理。

1.生活调理
保证每日8小时以上睡眠,避免提重物或久站久坐。室温维持在24-26℃,穿着棉质长袖衣物,出汗后及时更换。每日用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环。
2.饮食调理
以温补为主,多食用红枣枸杞鸡汤、当归生姜羊肉汤等,补充优质蛋白和铁元素。避免生冷辛辣食物,少食多餐,搭配小米粥、山药泥等易消化食物。
3.物理治疗
关节疼痛采用热敷或艾叶包外敷,腰背酸痛用远红外理疗仪照射。盆底肌损伤者进行凯格尔运动,每日3组,每组15次收缩。
4.药物治疗
气血不足者可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等,感染需在医生指导下使用头孢克肟等抗生素来治疗。



