眉骨疼最简单的方法是根据诱因处理：短暂用眼过度可闭眼休息10分钟，颈椎压迫导致的可做颈椎牵引，鼻窦炎引发的需用生理盐水洗鼻。
一、用眼疲劳引发的眉骨疼
减少近距离用眼，每用眼30分钟远眺窗外5米外物体，或闭目按压攒竹穴（眉头内侧凹陷处），每次按压1分钟重复3次。
二、颈椎劳损引发的眉骨疼
保持坐姿端正，头部与肩膀呈中立位，避免长时间低头。可做"米"字操：缓慢向上下左右及斜方向移动头部，每个方向停留2秒。
三、鼻窦炎引发的眉骨疼
用37℃左右生理盐水冲洗鼻腔，每日早晚各1次。若症状持续超过1周，需到耳鼻喉科就诊排查鼻窦感染。
四、紧张性头痛伴随的眉骨疼
采用渐进式肌肉放松法：从额头开始，依次放松眼周、下颌等部位肌肉，配合深呼吸（吸气4秒屏息2秒呼气6秒）。
特殊人群提示：儿童眉骨疼多与用眼习惯有关，家长需控制其电子设备使用时间；孕妇若频繁疼痛，建议在医生指导下调整姿势，避免自行用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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