三个月没来月经（医学称闭经），可能与内分泌紊乱、怀孕、疾病或生活方式改变有关。以下是具体原因及应对：
一、育龄期女性需优先排除怀孕
有性生活者，月经推迟首先考虑妊娠可能，建议通过正规医疗机构的血/尿HCG检测确认。妊娠早期胚胎着床不稳定，需避免剧烈运动，保持规律作息。
二、内分泌失调是常见诱因
青春期初潮后1-2年或围绝经期女性，激素水平波动易致闭经。长期精神压力、过度节食或肥胖会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议调整情绪，维持BMI在18.5-23.9范围内。
三、疾病与药物影响需警惕
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，或长期服用激素类药物（如避孕药）可能导致闭经。患者需就医检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声。
四、特殊人群需特殊关注
哺乳期女性因激素变化可能月经复潮延迟，无需过度干预；绝经后女性停经超过1年再出血需排查子宫内膜病变。青少年闭经可能与营养不良、慢性疾病相关，应尽早就诊。
建议：及时到正规医疗机构妇科或内分泌科就诊，明确病因后针对性治疗。避免自行用药，保持健康生活方式是关键。
