月经是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，主要发生在育龄期（12~50岁左右），出血部位为子宫内膜层，经阴道排出体外。
育龄期女性：月经由卵巢激素调控，每月子宫内膜增厚后脱落出血，持续3~7天，出血量约20~60ml，具体表现因个体激素水平差异而不同。
青春期女性：初潮后1~2年内月经周期可能不规律，这是由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，无需过度担忧，若持续超过2年紊乱需就医。
围绝经期女性：45~55岁间卵巢功能衰退，月经逐渐减少直至绝经，周期延长至数月一次，此阶段需关注月经异常（如突然大量出血）的健康风险。
特殊情况：经期需避免剧烈运动，注意腹部保暖，保持外阴清洁，饮食均衡，情绪稳定。经期延长或经量异常（如一次超过80ml）时，应及时就诊排查妇科疾病。
