网肘炎（肱骨外上髁炎）主要因前臂伸肌起点反复劳损，长期重复性动作（如网球击球、家务劳作）或急性损伤后未充分恢复，导致肌腱慢性炎症。
重复性劳损：长期从事需反复屈伸腕关节动作（如厨师颠勺、程序员敲键盘），肌腱反复牵拉引发微小撕裂，累积损伤后引发炎症。
急性损伤后恢复不当：运动或劳动中突然用力过猛（如提重物、打羽毛球），肌腱急性拉伤后未充分休息或过早活动，易转为慢性炎症。
年龄与职业因素：30~50岁人群因肌腱弹性下降更易发病，家庭主妇、教师、运动员等职业因高频使用前臂，风险显著升高。
治疗原则：优先非药物干预，如休息、冰敷（急性期）、护具制动；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期服用。
特殊人群注意：孕妇因激素变化肌腱松弛，需减少负重；老年人肌腱退化，恢复较慢，建议在专业康复师指导下进行功能锻炼，避免自行剧烈运动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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