孕中期可以右侧卧睡觉。孕中期子宫增大但尚未过度压迫血管，右侧卧是安全且舒适的睡姿选择，不会对母婴造成不良影响。
孕中期右侧卧的安全性
孕中期（13~27周）子宫增大但未完全占据腹腔，右侧卧时子宫重力可自然压迫右侧下腔静脉，不过此时压迫程度较轻，多数孕妇无明显不适，且右侧卧能减轻子宫对左侧输尿管的压迫，降低肾盂积水风险。
右侧卧的潜在优势
右侧卧时，孕妇心脏位置相对稳定，可减少仰卧时子宫对主动脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血流灌注，尤其适合有轻微心脏不适或胎盘功能欠佳的孕妇。
特殊情况的调整建议
若孕妇存在妊娠合并症（如妊娠期高血压、心脏病），或习惯性左侧卧睡姿，可在医生指导下调整为右侧卧，同时建议使用孕妇枕支撑腹部，提升舒适度。
注意事项
孕中期避免长时间单一姿势，建议左右侧卧交替，夜间可在腰部、腿部放置软枕支撑，减少身体压力。如出现胎动异常、腹痛等不适，应及时咨询产科医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
