感冒时艾灸风池穴、大椎穴、合谷穴（按压或温和灸）可缓解症状，建议每次艾灸10-15分钟，每日1-2次，适用于风寒感冒初期及恢复期。
风寒感冒（怕冷明显、流清涕）
重点艾灸风池穴（后颈部凹陷处）、风门穴（背部第2胸椎旁开1.5寸）、足三里穴（外膝下3寸），通过温阳散寒缓解鼻塞、头痛。
风热感冒（咽喉肿痛、黄痰）
需谨慎艾灸，可选择合谷穴（手背虎口处）、曲池穴（肘部外侧凹陷处），每次10分钟，避免艾灸加重内热。
缓解咳嗽症状
针对列缺穴（前臂桡侧，腕横纹上1.5寸）、肺俞穴（背部第3胸椎旁开1.5寸），温和灸5-8分钟，帮助宣肺止咳。
特殊人群注意事项
- 儿童：需家长操作，每次5-8分钟，避免烫伤，优先选择温和灸。
- 孕妇：合谷穴、三阴交穴禁灸，可艾灸风池、大椎穴缓解不适。
- 糖尿病患者：皮肤敏感者需缩短艾灸时间，保持穴位距离皮肤1-2厘米。
艾灸后饮温水，注意避风保暖，若症状持续超3天或加重，建议及时就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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