肝内脂肪沉积需根据病因及严重程度干预，多数轻度情况可通过3~6个月生活方式调整逆转，重度或合并症状需医学评估。
单纯性脂肪肝：以非酒精性为主，需控制体重（每周减重0.5~1kg），每日有氧运动≥150分钟，减少精制糖及反式脂肪摄入，增加膳食纤维。
酒精性脂肪肝：需严格戒酒，补充维生素B族及蛋白质，避免空腹饮酒，慢性肝病患者需监测肝功能，必要时药物干预。
合并代谢异常：糖尿病患者需糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压者血压维持在130/80mmHg以下，定期复查血脂四项，避免他汀类药物与肝毒性药物联用。
特殊人群：孕妇需在医生指导下控制体重增长（每周≤0.5kg），避免高脂饮食；儿童需排查遗传代谢病，优先选择母乳喂养，避免过早添加高脂辅食。
就医指征：转氨酶持续升高超过3个月，出现右上腹隐痛、体重骤降等症状，建议及时到消化内科或肝病科就诊，必要时进行肝脏超声或活检检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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