烧心通常由胃酸反流引起,可通过调整生活方式(如避免高脂、辛辣食物,餐后3小时内不躺卧)缓解,严重时需就医排查胃食管反流病(GERD)等疾病。
1. 生理性烧心(偶发):多因饮食过量、进食过快或摄入刺激性食物(如咖啡、酒精),通常1-2小时内自行缓解。建议少量多餐,餐后保持直立位至少30分钟。
2. 病理性烧心(频繁发作):每周≥2次、持续≥2周,需警惕GERD或消化性溃疡。需通过抑酸药物(如质子泵抑制剂)等控制症状,长期用药需遵医嘱。
3. 特殊人群注意:孕妇因激素变化易烧心,建议睡前2-3小时禁食,抬高床头15-20cm;老年人需排查糖尿病、高血压等基础病,避免因药物(如钙通道阻滞剂)诱发反流。
4. 儿童烧心:罕见于婴幼儿,若频繁发生需排查食管裂孔疝等先天因素,优先非药物干预(如调整辅食、少量多次进食),避免使用成人抑酸药。



