宝宝补钙食物需根据年龄选择：6个月内以母乳/配方奶为主，6个月后逐步添加高钙辅食，如乳制品、豆制品、绿叶菜等。
一、0~6个月婴儿：母乳或配方奶是最佳钙源，无需额外补钙食物，每日奶量保证700~800ml即可。
二、6个月~1岁婴儿：添加高钙辅食如强化铁锌米粉、豆腐泥、蛋黄泥，每日奶量保持600ml左右，避免过量钙影响铁吸收。
三、1~3岁幼儿：优先选择乳制品（牛奶、酸奶、奶酪），辅以豆制品（豆腐、豆浆）和绿叶蔬菜（菠菜、西兰花），每日奶量500ml，同时补充维生素D促进钙吸收。
四、特殊情况：早产儿、低体重儿需在医生指导下提前添加钙剂，过敏体质婴儿避免高过敏风险食物，如乳蛋白过敏者选用低敏配方奶粉。
