骨折后饮食需分阶段调整，早期清淡易消化，中期补充优质蛋白与钙，后期均衡营养促进骨修复。
早期（1-2周）：以清淡流质或半流质食物为主，如小米粥、蔬菜汤，避免油腻。增加水分摄入，防止便秘，可适当食用香蕉、芹菜等膳食纤维食物。
中期（2周后）：重点补充蛋白质与钙，如鸡蛋、牛奶、豆制品及深绿色蔬菜。适量摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进胶原蛋白合成。
后期（1个月后）：恢复正常饮食结构，保证钙、磷、维生素D等营养素均衡。适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼），辅助减轻炎症反应。
特殊人群：老年人需注意控制盐分摄入，预防骨质疏松加重；糖尿病患者需控制糖分，选择低升糖指数食物；儿童可增加乳制品与维生素D，促进骨骼生长。
注意事项：避免盲目服用“接骨药”，均衡饮食是关键。若出现严重营养不良或伤口愈合缓慢，需及时咨询主治医生或营养师。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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