宝宝通常在6~12个月开始逐步减少夜奶，多数健康宝宝在12~18个月可完全停止夜奶。具体时间因个体差异而异，需结合宝宝生长发育情况和喂养习惯调整。
1. 生理发育成熟阶段：6个月后，宝宝消化功能增强，辅食添加后夜间能量需求降低。12个月后乳牙基本长出，咀嚼能力提升，可通过白天饮食满足夜间营养需求，逐步减少夜奶频率。
2. 喂养习惯调整阶段：若宝宝依赖夜奶入睡，可在6个月后逐步延长夜间隔，从每3小时一次调整至4~5小时，同时增加白天辅食量和种类，如粥、软烂蔬菜等，减少夜间饥饿感。
3. 特殊情况应对：早产儿或低体重宝宝可能需适当延长夜奶时间，遵循儿科医生建议。若宝宝频繁夜醒因出牙不适，可使用牙胶缓解，避免过度安抚导致依赖。
4. 睡眠环境优化：保持夜间环境安静、温度适宜，避免强光和频繁抱起，建立规律睡眠作息，帮助宝宝形成自主入睡能力，减少对夜奶的依赖。
温馨提示：突然戒断夜奶可能导致宝宝哭闹，建议循序渐进。若宝宝夜奶后频繁呕吐、体重增长缓慢或持续哭闹，需及时咨询儿科医生，排除疾病因素。
