膝盖的半月板位于膝关节内，是股骨与胫骨之间的两个月牙形纤维软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板，主要起缓冲震荡、稳定关节和分散压力的作用。
内侧半月板呈"C"形，较大且边缘厚，附着于胫骨内侧平台边缘，前角与前交叉韧带相连，后角与后交叉韧带相邻，其损伤多与膝关节扭转动作相关，常见于运动损伤。
外侧半月板呈"O"形，较小且更灵活，前角附着于胫骨外侧平台，后角与外侧副韧带相连，外侧半月板与关节囊附着更紧密，较少发生撕裂，但易因长期磨损引发退变。
半月板损伤常见于青壮年人群，尤其是运动员、健身爱好者等经常进行剧烈运动或频繁屈膝负重者，也可见于中老年人因退变导致的自发性撕裂。儿童半月板损伤较少，多因外伤引起。
治疗以保守治疗为主，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等非手术方法适用于轻度损伤；严重撕裂需手术修复或部分切除，术后康复训练对恢复关节功能至关重要。日常生活中，避免突然扭转动作，加强膝关节周围肌肉力量训练，可降低半月板损伤风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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