膝盖半月板位于膝关节内，在股骨（大腿骨）与胫骨（小腿骨）之间，分为内侧半月板和外侧半月板，呈C形或O形纤维软骨结构，起到缓冲震荡、稳定关节和分散压力的作用。
内侧半月板：位于膝关节内侧，呈“C”形，前角附着于胫骨平台内侧髁间棘前方，后角附着于内侧髁间棘后方，覆盖胫骨内侧平台的大部分区域，更易因扭转外力损伤。
外侧半月板：位于膝关节外侧，形态更接近“O”形，前角附着于胫骨平台外侧髁间棘前方，后角附着于外侧髁间棘后方，其外侧与关节囊相连，血供相对内侧更丰富，损伤后愈合能力略强。
前角与后角：半月板分为前角（靠近关节前方）和后角（靠近关节后方），前角和后角分别附着于胫骨平台的髁间棘前后，维持半月板在关节内的稳定位置，损伤常累及前角或后角。
特殊人群注意事项：青少年因活动量大、关节灵活性高，易因运动损伤半月板；中老年人随着年龄增长，半月板退变风险增加，应避免频繁蹲起或剧烈运动；肥胖人群体重对膝关节压力大，需加强体重管理以减少半月板负担。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
