得了荨麻疹浑身都痒，需根据发作类型和严重程度，优先采取非药物干预（如冷敷、避免抓挠），同时在医生指导下使用抗组胺药物缓解症状，特殊人群（如孕妇、婴幼儿）需谨慎用药。
急性荨麻疹（24小时内发作）：快速出现大面积风团、瘙痒剧烈，可能伴随呼吸困难等过敏反应。需立即远离过敏原，冷敷止痒，及时就医排查病因，必要时使用抗组胺药物。
慢性荨麻疹（反复发作超6周）：症状迁延，瘙痒持续存在。需长期规律用药控制，避免接触可疑诱因（如食物、花粉），记录发作日记帮助明确过敏原，优先选择第二代非镇静抗组胺药。
血管性水肿伴随瘙痒：除皮肤风团外，可能累及眼睑、口唇等部位肿胀。需避免热水刺激，症状严重时需紧急就医，防止喉头水肿等危险，用药以外用冷敷和口服抗组胺药为主。
特殊人群注意事项：孕妇应在医生指导下使用抗组胺药；婴幼儿避免使用刺激性止痒药，可采用温和保湿剂缓解；老年人需注意基础疾病（如高血压、糖尿病）对药物代谢的影响，调整用药方案。
非药物干预核心：避免抓挠以防皮肤破损感染，选择宽松棉质衣物减少摩擦，保持室内通风干燥，饮食清淡避免辛辣刺激食物，规律作息增强免疫力，减少发作频率。
