早晨喝淡盐水并非普遍推荐的健康习惯。健康成年人日常饮水以白开水或淡茶水为宜，无需刻意饮用淡盐水补充。特殊情况如高温作业、剧烈运动后、呕吐腹泻致轻度脱水时，可适量饮用淡盐水辅助补水，但需控制浓度（约0.9%生理盐水标准）。
健康人群（无高血压、肾功能正常）：无需每日喝淡盐水，白开水或温水更佳，过量钠摄入易增加肾脏及心血管负担。高血压患者：严格限制钠摄入，禁止饮用淡盐水，每日盐摄入量应＜5克，可饮用纯净水或淡茶水。
肾功能不全患者：肾脏排钠能力下降，饮用淡盐水可能导致水钠潴留、水肿或电解质紊乱，需遵医嘱控制液体及盐分摄入。
术后恢复期患者（非消化道手术）：可在医生指导下补充水分，初期以温开水为主，如需补钠需评估电解质情况，避免自行饮用淡盐水。
婴幼儿（6个月以下）：肾脏发育未成熟，严禁饮用淡盐水，以母乳或配方奶为主，6个月以上辅食添加阶段，可少量饮用温开水，无需额外加盐。
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