来例假时，若经量正常且无明显痛经，可在经期第2~3天开始熏艾灸，每次15~20分钟，以温和刺激穴位（如关元、三阴交）缓解不适；若经量过多或经期延长，建议暂停艾灸，避免加重出血；痛经严重者可在经期前1周开始艾灸调理，需结合体质选择穴位深浅。
经量正常且无明显痛经：可在经期第2~3天适度熏艾灸，选取关元、三阴交等穴位，每次15~20分钟，温热刺激可促进血液循环，缓解经期轻微不适。
经量过多或经期延长：此类情况应暂停艾灸，艾灸可能增加盆腔充血，导致经量进一步增多，延长经期，建议待经期结束后再根据自身情况决定是否继续。
痛经严重者：若经期前1周开始艾灸调理，可通过刺激子宫相关穴位（如子宫穴、八髎穴），改善经血运行，减轻疼痛。艾灸应注意温度适中，避免烫伤。
特殊人群注意：孕妇、经期出血量异常者、有妇科炎症急性发作期者，需避免艾灸；老年女性或体质虚弱者，艾灸时间需缩短，避免疲劳。
温馨提示：艾灸后注意保暖，避免受凉；经期饮食宜清淡，搭配温热食物，如红糖姜茶，可辅助缓解经期不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
