孕晚期打呼噜多因子宫增大压迫膈肌、体重增加致气道狭窄、孕期激素变化松弛咽喉肌肉，或睡姿不当等因素，使呼吸道通气不畅，气流振动软组织产生鼾声。
体重增加与脂肪堆积：孕期营养过剩或体重增长过快，颈部、咽喉部脂肪堆积，挤压气道空间，气流通过时易振动软组织引发鼾声。
睡姿不当：仰卧时子宫压迫膈肌上抬，胸腔容积缩小，肺部通气不足，舌根后坠阻塞气道，加重打鼾。
孕期激素变化：雌激素、孕激素水平升高，咽喉部肌肉松弛，气道管径变窄，气流阻力增加，诱发或加重打鼾。
原有打鼾史：孕前有打鼾习惯者，孕期因生理变化可能加重症状，肥胖女性风险更高。
应对建议：孕晚期建议侧卧睡姿，减轻子宫对膈肌压迫；控制体重增长，均衡饮食，适当运动；睡前避免饮酒、进食过饱；若打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡，需及时就医检查，排除睡眠呼吸暂停综合征。
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