孕妇宫缩通常表现为腹部发紧、发硬，伴随不同程度的疼痛，疼痛位置多在下腹部或腰骶部，疼痛性质可为痉挛性、持续性或阵发性。孕中晚期偶发宫缩多为假性宫缩，临近预产期的规律宫缩则提示分娩可能。
假性宫缩：孕中晚期常见，无规律，持续时间短（几秒~1分钟），强度较弱，常因劳累、站立过久诱发，休息后可缓解，一般不会导致宫颈口扩张，对母婴无明显危害。
规律宫缩：临近预产期时出现，表现为宫缩间隔逐渐缩短（从10分钟以上到3~5分钟）、持续时间延长（30秒以上）、强度增强，疼痛逐渐加剧，可能伴随宫颈管消退、宫口扩张，需及时就医准备分娩。
高危情况：若宫缩频繁（＜10分钟一次）、强度大且伴随阴道流水（可能破水）、见红、胎动异常等，无论孕周是否足月，均需立即联系医疗人员，避免早产或胎盘异常等风险。
特殊人群注意：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘等高危因素的孕妇，出现宫缩时需更早干预，建议提前熟悉医院就诊流程，记录宫缩频率和持续时间，保持情绪稳定，避免过度紧张加重宫缩。
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