今年月经量越来越少，可能与内分泌变化、子宫内膜问题或生活方式相关。若持续2~3个周期，建议先排查是否有体重骤变、过度运动、精神压力或药物影响。
内分泌失调相关：甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等会导致激素失衡。需通过激素六项检测（月经第2~4天）确认，若确诊甲减，需补充甲状腺素；多囊患者可在医生指导下调节月经周期。
子宫内膜因素：多次流产或宫腔操作可能损伤内膜，导致月经量少。需做超声检查评估内膜厚度，轻度粘连可通过宫腔镜松解，严重者需激素治疗促进内膜修复。
生活方式调整：过度节食、剧烈运动或长期熬夜会影响下丘脑-垂体-卵巢轴。建议恢复均衡饮食（每日热量1800~2100千卡），运动强度控制在中等（每周3~5次，每次30分钟），保持规律作息。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1~2年、围绝经期女性（45~55岁）可能因激素波动出现量少，若伴随潮热盗汗等症状，可就医评估是否需激素替代治疗；哺乳期女性因泌乳素升高也会经量减少，断奶后多可恢复。
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