13号来月经，排卵期通常在下次月经前14天左右，即大约28-29天月经周期者在27-28号左右，具体需结合月经周期长短调整。
月经周期规律（28-30天）：排卵期约在27-29号（13号月经第1天，加14天），此期间阴道分泌物增多、呈透明拉丝状，基础体温可能升高0.3-0.5℃。
月经周期偏短（21-25天）：排卵期提前至22-24号，需通过排卵试纸或B超监测，因黄体期固定14天，周期短则排卵提前。
月经周期偏长（35天以上）：排卵期延迟至31-34号，需连续监测排卵，避免因周期波动遗漏受孕窗口。
特殊情况（如多囊卵巢综合征）：可能无规律排卵，需借助排卵试纸、激素检测或B超监测，具体时间需个体化评估。
备孕女性建议在排卵期前3天至后1天规律同房，提高受孕几率；月经不规律者应先通过生活方式调整（规律作息、均衡饮食）改善周期，必要时寻求专业医疗干预。
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