刚生完孩子的产妇需重点关注产后恢复、心理调节及新生儿护理。产后1-6周是关键恢复期，需兼顾身体修复与心理适应。
产后身体恢复：需注意恶露排出情况，正常持续4-6周，若量多或有异味需就医。保持外阴清洁，每日温水冲洗，避免盆浴，防止感染。
饮食与营养：产后1-2天以清淡易消化食物为主，如小米粥、蒸蛋，逐步增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）和膳食纤维（蔬菜、水果）摄入，促进肠道蠕动与伤口愈合。
心理调节：产后激素骤变易引发情绪波动，家属应多陪伴支持，鼓励产妇倾诉。若持续低落超过两周，需及时寻求专业心理干预。
新生儿护理：注意脐带残端护理，每日消毒，保持干燥。观察黄疸变化，生理性黄疸通常7-10天消退，病理性需就医。按需喂养，避免过度喂养导致消化不良。
适度活动：产后尽早下床活动（如散步），促进恶露排出和体力恢复，但避免剧烈运动。产后42天需复查，评估子宫、伤口恢复情况。
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