身上突然痒一抓就起一片扁疙瘩，通常是急性荨麻疹的典型表现，多在接触过敏原或刺激后数分钟至数小时内发作，症状持续时间一般不超过24小时，但可能反复发作。
急性荨麻疹：常见诱因包括食物（如海鲜、坚果）、药物（如抗生素、疫苗）、感染（病毒或细菌）、物理刺激（冷热、压力）或昆虫叮咬。症状表现为风团（扁平疙瘩）伴瘙痒，可能融合成片，严重时可累及呼吸道或消化道。
慢性自发性荨麻疹：每周发作≥2次，持续≥6周，病因复杂，常与自身免疫、慢性感染或精神压力相关。症状类似急性荨麻疹，但反复发作时间更长，可能影响睡眠和生活质量。
物理性荨麻疹：特定物理因素诱发，如压力性荨麻疹（久坐或压迫后）、寒冷性荨麻疹（接触冷水或冷空气）、日光性荨麻疹（暴露于紫外线后）等，需避免诱发因素并对症处理。
治疗原则：首选第二代抗组胺药缓解症状，非药物干预包括避免可疑诱因、冷敷止痒、穿宽松棉质衣物。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药，儿童应优先选择儿童剂型，避免自行使用成人药物。若出现呼吸困难、喉头水肿或腹痛，需立即就医。
预防建议：记录发作日记，明确诱因并规避；保持皮肤清洁但避免过度抓挠；均衡饮食，减少辛辣刺激性食物摄入；适度运动增强免疫力，避免过度疲劳。
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