膝盖内侧刺痛可能由内侧副韧带损伤、鹅足腱炎或半月板损伤引起，通常伴随活动受限或肿胀。
一、内侧副韧带损伤：多因运动中膝盖外翻受力所致，屈伸动作时疼痛明显，需限制负重并冰敷缓解。
二、鹅足腱炎：常见于反复屈膝或跑步人群，内侧关节间隙压痛，休息与拉伸可改善症状。
三、半月板损伤：扭转动作后突发刺痛，可能伴卡顿感，需通过MRI确诊，轻度损伤可保守治疗。
特殊人群提示：运动员或中老年人群需优先排查结构性损伤；孕妇因体重增加易诱发内侧压力增高，建议减少久站。
建议：急性期（48小时内）采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），持续疼痛应及时就医。
