月经通常持续3~7天干净（经期范围一般为2~8天），多数女性经期时长在4~6天左右。
正常经期范围：健康女性经期2~8天内结束均属正常，出血总量20~60毫升。
经期延长：超过8天：可能与内分泌失调（如雌激素不足）、子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常有关，需就医排查。
经期缩短：少于2天：若伴随经量明显减少，可能提示卵巢储备功能下降或子宫内膜变薄，备孕女性需关注。
特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年内经期不规律属正常；围绝经期女性因激素波动可能出现经期紊乱，需观察是否伴随经量过多或贫血。
改善经期时长：保持规律作息与均衡饮食，避免剧烈运动，减少咖啡因摄入。异常经期建议及时就医检查，明确原因后针对性处理。
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