身上突然发痒长疙瘩，可能是急性荨麻疹、接触性皮炎或虫咬反应等引起，通常与过敏、刺激或昆虫叮咬相关，多数情况下数小时至数天内可自行缓解，但若伴随呼吸困难等严重症状需立即就医。
急性荨麻疹：常由食物、药物或感染诱发，表现为大小不等风团，伴瘙痒，风团可在24小时内消退但反复出现。需避免可疑过敏原，特殊人群如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者应及时就医，优先使用非镇静抗组胺药缓解症状。
接触性皮炎：接触新衣物、化妆品或植物后出现，边界与接触物一致，伴红斑、丘疹。需立即脱离接触源，轻度可用冷敷，严重时需外用糖皮质激素软膏，儿童应避免接触刺激性物质，婴幼儿皮肤娇嫩需更谨慎。
虫咬反应：蚊虫、螨虫等叮咬后出现，中央可见针尖大小瘀点，瘙痒剧烈。可外用炉甘石洗剂，避免抓挠引发感染，过敏体质者需警惕全身反应，儿童应检查床铺、衣物是否有虫源，保持环境清洁。
胆碱能性荨麻疹：运动、受热后出现，表现为细小丘疹，伴瘙痒。需避免剧烈运动，保持凉爽，药物治疗首选第二代抗组胺药，青少年因代谢旺盛更易发作，建议日常监测环境温度。
若症状持续超过24小时或反复发作，或出现头晕、腹痛等全身症状，应及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，明确诊断并接受规范治疗。
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