吃母乳的宝宝建议在6个月左右开始添加辅食。
6个月：基础营养补充期
母乳虽能提供婴儿6个月内所需全部营养，但随着生长发育，铁等营养素储备逐渐减少。此时应引入高铁米粉等辅食，逐步适应固体食物，培养吞咽能力。
7~8个月：技能培养期
宝宝乳牙开始萌出，可添加泥糊状食物（如菜泥、果泥），锻炼咀嚼和消化能力。避免过早添加盐、糖等调味料，以免增加肾脏负担。
早产儿建议在纠正月龄6个月后开始添加辅食，需更缓慢引入新食物；有过敏家族史的宝宝，首次添加辅食时选择单一成分食物（如大米米粉），观察3~5天无异常后再逐步尝试其他种类。
食物性状与过渡原则
辅食添加应遵循“由稀到稠、由细到粗、由少到多”原则，从泥糊状逐步过渡到碎末状，最终到小块状，帮助宝宝建立健康的饮食习惯。
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