生理期体重上升通常与激素变化导致的水钠潴留、子宫内膜脱落及基础代谢暂时波动有关，多在经期前1-2周出现，经期后逐渐恢复。
激素波动致水钠潴留：雌激素和孕激素水平变化使肾脏对钠的重吸收增加，水分潴留导致体重上升，通常增加1-3公斤，经前期达峰值。
子宫内膜脱落与出血：经期子宫内膜脱落伴随出血，若失血较少或凝血功能稍差，血液和组织液滞留腹腔可能引起短暂体重增加。
基础代谢率变化：黄体期孕激素升高使基础代谢率下降约10%-15%，能量消耗减少，若饮食未调整，易导致热量积累。
特殊人群注意事项：青春期少女因激素调节不稳定，体重波动可能更明显；有慢性肾病或高血压女性需警惕水钠潴留加重，建议经期减少高盐饮食，适当运动促进代谢。
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