一般治疗肌腱炎的方法包括休息制动、物理治疗、药物干预及康复锻炼，需根据病情严重程度和个体差异选择合适方案。
休息制动是基础措施，应避免引起疼痛的活动，可使用弹性绷带或护具辅助固定，尤其对于急性发作期（疼痛48小时内），充分休息能减少肌腱进一步损伤。
物理治疗适用于亚急性或慢性期，超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症；冷敷（急性期）与热敷（慢性期）交替使用，能减轻肿胀和僵硬感，每次15~20分钟为宜。
药物干预以非甾体抗炎药为主，如布洛芬等，需按说明书短期使用以减轻疼痛和炎症，但长期使用可能增加胃肠道风险，孕妇、哺乳期女性及有胃病病史者需谨慎。
康复锻炼应在炎症缓解后逐步进行，包括肌腱拉伸、力量训练和平衡练习，例如腕部肌腱炎可做握力球训练，每次10~15分钟，避免过度用力导致复发。
特殊人群如老年人、糖尿病患者及运动员，需更注重康复期的个性化调整，建议在专业医师或康复师指导下制定方案，定期复查以监测恢复情况。
