妊娠期糖尿病自测血糖指数的核心是监测空腹及餐后2小时血糖，空腹应≤5.1mmol/L，餐后1小时≤10.0mmol/L，餐后2小时≤8.5mmol/L，超过则需警惕。
空腹血糖监测：
早晨起床后、进食前测量，反映基础胰岛素水平，正常范围为3.9~5.1mmol/L，孕期建议控制在4.4mmol/L以下，避免低血糖影响胎儿发育。
餐后1小时血糖：
进食第一口饭开始计时，1小时后测量，反映进食后胰岛素分泌反应，正常应≤10.0mmol/L，超过提示胰岛素储备不足。
餐后2小时血糖：
进食第一口饭开始计时，2小时后测量，是诊断关键指标，正常应≤8.5mmol/L，若≥11.1mmol/L可能提示糖耐量异常。
特殊人群提示：
高龄孕妇（≥35岁）、肥胖、有糖尿病家族史者需提前3个月开始监测，每次产检时主动告知医生血糖情况，必要时进行75g口服葡萄糖耐量试验。
