妊娠期糖尿病自测血糖需在孕期24~28周进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），空腹、服糖后1小时、2小时血糖分别≥5.1mmol/L、≥10.0mmol/L、≥8.5mmol/L即诊断，后续需定期监测。
孕期血糖监测方法：
- 空腹血糖：每日早晨空腹测量，反映基础血糖水平，正常范围3.1~5.1mmol/L。
- 餐后血糖：餐后1小时、2小时各测1次，餐后2小时血糖应控制在≤6.7mmol/L，避免高血糖对胎儿发育的影响。
特殊人群注意事项：
- 高龄孕妇（≥35岁）：因妊娠糖尿病风险较高，建议提前12周开始筛查，监测频率增加至每周1次。
- 肥胖孕妇（BMI≥28）：需加强血糖管理，结合饮食控制和适度运动，如每天30分钟中等强度活动。
- 既往妊娠糖尿病史者：产后6~12周需复查，未来妊娠前应咨询医生，孕期严格遵循血糖监测计划。
监测频率与记录：
- 初次确诊后：每周至少监测2~3天，每天空腹及餐后血糖，直至血糖稳定。
- 血糖波动大时：增加监测次数，如餐前、睡前及夜间，及时记录数据供医生调整方案。
非药物干预优先：
- 饮食控制：少量多餐，每日碳水化合物占比40%~50%，增加膳食纤维摄入，避免精制糖。
- 运动建议：餐后30分钟进行低强度运动，如散步，每次20~30分钟，避免剧烈运动。
