宝宝受到惊吓后，可通过轻柔安抚、环境调整、增加安全感等非药物方式缓解，无需依赖传统“叫魂”等方法。
一、轻柔安抚法：用温和语调轻声安慰，轻拍后背或怀抱宝宝，通过熟悉的声音和肢体接触稳定情绪，尤其适合6个月~3岁婴幼儿。
二、环境调整法：检查周围环境是否有突发声响或强光，及时关闭噪音源、调暗灯光，营造安静柔和的氛围，避免宝宝再次受惊。
三、安全感强化法：让宝宝紧贴家长（如母亲），或使用带有熟悉气味的衣物（如婴儿小毯子），通过触觉和嗅觉刺激提升安全感，适合2岁以下幼儿。
四、转移注意力法：用玩具、儿歌或轻柔摇晃等方式转移注意力，避免反复提及“惊吓”相关话题，防止强化恐惧记忆，适合3岁以上能简单沟通的儿童。
特殊提示：若宝宝持续哭闹、拒食、睡眠障碍超过24小时，或伴随发热、呕吐等异常症状，需及时就医排查其他健康问题，避免延误病情。
