肉苁蓉的功效与作用主要体现在增强免疫力、改善肾功能及缓解疲劳，但其使用需注意禁忌，如阴虚火旺者慎用。
肉苁蓉的功效与作用：
- 增强免疫力：其含有的多糖成分可调节免疫细胞活性，提升机体抵抗力。
- 改善肾功能：研究表明其有效成分能促进肾小管重吸收，辅助改善肾功能指标。
- 缓解疲劳：含有的苯乙醇苷类物质可提升体力耐力，缓解运动后疲劳。
禁忌人群及注意事项：
- 阴虚火旺者：此类人群体内燥热，食用后可能加重口干、便秘等症状。
- 湿热体质者：易引发腹胀、口苦等不适，需避免使用。
- 孕妇及哺乳期女性：缺乏明确安全性数据，建议咨询医生后再用。
