女人脚后跟底疼常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等问题,常与长期站立、运动过度或鞋子不合适有关。
足底筋膜炎:长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉,引发无菌性炎症,早晨起床或久坐后疼痛明显,活动后稍缓解。
跟骨骨刺:跟骨骨质增生形成骨刺,压迫周围组织,行走时疼痛加剧,尤其前脚掌着地时明显。
跟腱炎:跟腱反复劳损或外伤后发炎,表现为跟腱附着点疼痛,跑步或跳跃时加重,局部可能有肿胀。
应对建议:穿缓冲好的鞋,避免久站;急性期休息并冷敷,慢性期可热敷;疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药;严重时需就医检查,必要时进行物理治疗。中老年女性需注意控制体重,减少足部负担。