网球肘炎（肱骨外上髁炎）的治疗以非手术干预为主，通常需结合休息、物理治疗及药物缓解症状，多数患者在12周内可改善。
保守治疗：
- 休息与制动：避免引起疼痛的动作，必要时佩戴护肘或使用腕部支具，减少肌腱负担。
- 物理治疗：超声波、冲击波或热敷可促进局部血液循环，缓解炎症；专业康复师指导的拉伸与强化训练可增强肌腱耐受性。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险，儿童及孕妇需遵医嘱。
- 局部注射：糖皮质激素注射可快速缓解疼痛，但可能增加肌腱断裂风险，需严格评估后由医生操作。
手术治疗：
仅适用于保守治疗无效（超过3个月）或症状严重影响生活的患者，手术通过松解粘连组织或修复受损肌腱实现，术后需配合康复训练。
特殊人群注意事项：
- 老年人：因肌腱退变，恢复周期可能延长，需更重视预防复发，避免过度负重。
- 运动员/体力劳动者：康复后需调整运动方式，加强前臂肌群力量训练，降低复发率。
- 孕妇：优先选择物理治疗，避免药物使用，产后需逐步恢复活动量。
预防建议：
日常注意正确发力姿势，避免长时间重复性动作，运动前充分热身，定期进行前臂肌肉拉伸。
