网球肘炎（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者通过6~12周规范康复训练可缓解症状，严重者需结合药物或局部注射治疗。
保守治疗：
- 休息与制动：避免引起疼痛的动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动，尤其减少拧毛巾、提重物等动作。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，急性期（48小时内）可冷敷减轻炎症。
- 康复训练：通过握力器、弹力带等进行渐进式肌力训练，重点强化前臂屈肌与伸肌平衡，避免过度训练。
药物与注射治疗：
- 口服药物：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道副作用，避免长期使用。
- 局部注射：在医生指导下，可注射糖皮质激素或透明质酸类药物缓解疼痛，每周1次，总次数不超过3次。
手术治疗：
适用于保守治疗3~6个月无效、症状严重影响生活者，通过关节镜松解或开放性手术修复受损肌腱，术后需6~12周康复训练。
特殊人群注意事项：
- 老年患者：优先选择物理治疗，减少药物使用，避免跌倒风险，康复训练需家属协助完成。
- 孕妇：以休息和轻柔拉伸为主，避免药物治疗，产后及时复查。
- 运动员：恢复期可采用肌效贴辅助保护，重返运动前需通过专业评估。
预防建议：
日常工作中保持正确姿势，避免长时间重复性动作，每30分钟进行肘部放松活动，运动前充分热身。
