网球炎（肱骨外上髁炎）的治疗需结合病程阶段和症状严重程度，通常以休息、抗炎、康复训练为主，必要时辅助物理治疗或局部注射。
急性期（1~2周内）：需立即减少或停止引起疼痛的动作，避免拧毛巾、提重物等动作，可佩戴护肘保护，同时进行冰敷缓解疼痛和炎症。
亚急性期（2周~3个月）：在疼痛缓解后开始进行温和的伸展训练，如前臂肌肉拉伸，同时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，但需注意避免长期使用。
慢性期（超过3个月）：需进行针对性的康复训练，如握力训练、抗阻训练，建议在专业康复师指导下进行，必要时可考虑冲击波治疗或局部糖皮质激素注射。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性应优先选择物理治疗和休息，避免药物干预；老年患者可能合并其他关节问题，康复训练需循序渐进，避免过度疲劳；儿童因骨骼发育未成熟，运动时需注意姿势，避免重复性动作损伤。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
