怀孕中期（13~27周）补钙，优先选择碳酸钙或柠檬酸钙，每日元素钙补充量约1000mg。以下是具体建议：
一、碳酸钙类钙片：吸收率高（约30%），适合日常补钙，但空腹服用可能刺激肠胃，建议随餐或餐后服用。部分孕妇若存在胃酸缺乏或胃功能较弱，可优先考虑柠檬酸钙，对肠胃刺激小，吸收不受胃酸影响。
二、特殊情况选择：若孕妇同时有缺铁性贫血，可选择含铁的复合钙剂，但需注意铁与钙的吸收相互影响，建议间隔2小时服用。有肾脏疾病或高钙血症的孕妇，需在医生指导下选择钙剂，避免过量补钙。
三、非药物补钙方式：日常饮食中多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，同时保证维生素D摄入（如适当晒太阳或补充维生素D制剂），促进钙吸收。
四、补钙注意事项：补钙期间注意观察是否有便秘、腹胀等不适，若出现应适当减少剂量或更换钙剂类型。补钙同时避免过量摄入蛋白质或盐分，以免影响钙吸收。
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