子宫肌瘤的预防需结合生活方式调整与健康管理，检查则以影像学和妇科检查为主。预防方面，保持规律作息、健康饮食（减少高脂高糖摄入）、控制体重、避免长期精神压力，以及适龄生育（≥20岁且≤35岁生育）可降低风险。检查手段包括妇科超声（首选，可发现≥1cm肌瘤）、MRI（明确肌瘤位置与周围组织关系）、宫腔镜检查（适用于黏膜下肌瘤）及诊断性刮宫（辅助排除内膜病变）。
预防措施：
- 维持健康体重（BMI 18.5~23.9），避免肥胖相关雌激素升高。
- 减少含雌激素保健品使用，如蜂王浆、雪蛤等。
- 控制高脂饮食，增加膳食纤维摄入（如全谷物、新鲜蔬果）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），改善内分泌平衡。
检查方法：
- 妇科超声：经阴道超声可清晰显示肌瘤大小、数量及位置，建议20~40岁女性每年体检时进行。
- 盆腔MRI：对肌瘤性质、血流及与周围器官关系判断更精准，适用于超声结果不明确者。
- 宫腔镜检查：针对异常子宫出血患者，可直视黏膜下肌瘤并取样活检。
- 血清激素检测：评估雌二醇、促黄体生成素水平，辅助判断激素依赖性风险。
特殊人群注意：
- 未育女性：若肌瘤直径≥5cm且伴月经异常，建议先干预再备孕，降低妊娠并发症风险。
- 围绝经期女性：每6个月复查超声，监测肌瘤是否萎缩或恶变。
- 有家族史者（一级亲属患病）：提前至20岁开始定期筛查，每年增加1次超声检查。
