膝关节炎肿胀需根据病因处理，急性发作期（48小时内）优先冰敷，慢性期（超过48小时）可热敷。
1. 急性创伤性肿胀：多因运动损伤或外力撞击，需立即停止活动，冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症渗出，抬高患肢促进血液回流，必要时佩戴医用护膝限制活动。
2. 慢性炎症性肿胀：由关节退变或过度使用引发，可采用热疗（如红外线照射）改善局部循环，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，同时进行低强度关节活动度训练。
3. 感染性肿胀：伴随红肿热痛、发热时需警惕，应尽快就医，可能需抗生素治疗，避免自行用药延误病情。
4. 特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢，肿胀消退较慢，需延长休息时间；孕妇避免使用非甾体抗炎药，优先物理治疗；儿童青少年若因运动损伤肿胀，需排查骨骺损伤风险。
关键提示：肿胀持续超过2周或伴随关节活动受限、夜间痛醒时，应及时到骨科或风湿科就诊，完善X线、超声或MRI检查明确病因。
