子宫肌瘤手术后保养需从伤口护理、饮食、活动、情绪及复查五方面综合管理。术后1-2周重点保护伤口，避免感染；饮食以高蛋白、高纤维为主，促进愈合；适度活动防粘连，具体强度遵医嘱；保持情绪稳定，减少激素波动；定期复查监测恢复。
伤口护理方面，需保持切口清洁干燥，观察有无红肿渗液，按医嘱使用无菌敷料更换。避免剧烈活动及沾水，防止感染。
饮食调理建议增加瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白摄入，搭配新鲜蔬果补充维生素与膳食纤维，减少辛辣刺激食物。
活动管理需分阶段进行，术后早期可床上翻身，逐渐过渡到下床轻度活动，避免提重物或长时间站立，以不感疲劳为宜。
情绪调节对激素平衡至关重要，可通过冥想、音乐等方式减压，必要时寻求心理支持。
复查安排需按医生指导进行，术后1个月、3个月、6个月分别复查超声及妇科检查，及时发现异常出血、腹痛等情况。
