子宫肌瘤手术后保养需结合手术方式(开腹/腹腔镜/宫腔镜)、年龄(育龄/围绝经期)及恢复阶段调整。术后1-2周以休息为主,避免重体力活动;1-3个月内逐步恢复日常活动,避免久坐久站。饮食上增加蛋白质(如瘦肉、鱼类)、铁元素(动物肝脏、菠菜)摄入,促进伤口愈合与预防贫血。术后1-3个月内避免性生活,注意个人卫生(如每日温水清洗外阴),预防感染。育龄女性需关注月经恢复情况,若出现异常出血(如经期延长、经量增多)或腹痛,及时就医。保持规律作息,避免熬夜及情绪波动,维持激素水平稳定。术后3-6个月需复查超声,评估子宫恢复及肌瘤复发风险。