糖耐结果正常值参考空腹3.9~6.1mmol/L，服糖后1小时＜10.0mmol/L，2小时＜7.8mmol/L，3小时恢复空腹水平。
空腹血糖异常：若空腹血糖在6.1~7.0mmol/L，需排查是否为糖尿病前期（如超重、家族史、久坐人群风险更高），建议3个月内复查，优先通过控制总热量、增加有氧运动改善。
糖耐量减低（IGT）：服糖后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，是糖尿病前期典型表现，需强化生活方式干预（如减少精制糖、每日步行6000步以上），必要时咨询内分泌科医生。
妊娠期糖耐异常：孕妇空腹≥5.1mmol/L或1小时≥10.0mmol/L或2小时≥8.5mmol/L，需立即就医，通过低GI饮食、孕期瑜伽等控制，避免高血糖对母婴的不良影响。
特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢，需更严格控制空腹血糖＜7.0mmol/L；肥胖者建议同时监测腰围（男性＜90cm、女性＜85cm）；有糖尿病家族史者每年至少筛查1次，早干预可降低发病风险。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
