流产后饮食需兼顾营养补充与身体恢复，建议在术后1-2周内以高蛋白、高铁、易消化食物为主，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、菠菜、红枣等，同时保证充足水分摄入。
蛋白质类食物：瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等富含优质蛋白，有助于修复受损组织，促进伤口愈合，增强免疫力，建议每日摄入100-150克。
铁元素食物：动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、红肉（牛肉、羊肉）、菠菜等含铁丰富，可预防流产后贫血，建议每周食用2-3次动物肝脏，每次50克左右。
维生素与膳食纤维：新鲜蔬菜（西兰花、胡萝卜）、水果（苹果、橙子）富含维生素C和膳食纤维，既能促进铁吸收，又可预防便秘，每日蔬菜摄入量应不少于300克，水果200-350克。
温热易消化食物：小米粥、南瓜粥、软面条等温热食物易于消化，适合术后初期食用，避免生冷、辛辣刺激食物，减少肠胃负担。
特殊人群注意事项：有慢性疾病（如糖尿病、肾病）者需在医生指导下调整饮食结构，控制糖分、盐分摄入；高龄女性建议增加钙、维生素D食物（如牛奶、豆制品）摄入，预防骨质疏松。
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